石榴婆报告：减肥如受刑？看女明星们如何让健身变得有创造力

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过了一个春节，健身塑形再次成为热门话题。

“春节肥”一样困扰着女明星。袁姗姗抱怨说春节胖了六斤，还连载了自己的减肥日记。

看她每天的食量，让粉丝超担心！

江疏影的白水配盐减肥法，也被粉丝叫停。

减肥不能以身体健康为代价，适当健身才是正道！

小S选择的尊巴舞（Zumba），《欢乐颂》女星王子文选择的瑜伽，都是很好的减肥健身方式。

道理大家都懂，但健身辛苦又枯燥，真的很难坚持。

朋友圈拍照打卡只是暂时的，对健身真的建立兴趣很重要。

而建立兴趣的一个好办法，是时刻开动脑筋，发挥创意。

从运动方式和服饰，多玩一点新花样。

1，健身可以很好玩

除了常规的跑步举铁，明星们开始选择一些不太寻常的运动方式来健身。

新的运动方式会带来不一样的挑战，在学习的过程中也会觉得好玩儿。

这其中最受欢迎的是拳击。专注的眼神，凸显的肌肉线条配上精神的束发和汗水，超酷的咧！

拳击不仅酷，对于肌肉塑形也很有好处。

老牌维秘天使Adriana Lima，以及邦臣都钟爱拳击，会在社交平台上更新自己的训练视频。

《神奇女侠》女星盖尔·加朵身上充满力量感又有恰到好处的肌肉线条，少不了平时拳击锻炼的功劳。

拳击在健身的同时，肯定也兼顾了有趣这一特点。

大布和Chloe Moretz妹子玩情侣对打！不知道是否有利于发泄情绪、增进感情。

既能健身，又非常有趣，练完还可以拍照发朋友圈的运动，婆婆都想背上小包包报班去啦！

当然除了拳击，还有好多好玩的运动健身方式。

看麦莉、Chloe Moretz妹子和糖糖玩滑板，青春气息满溢。

还有明星们热爱的攀岩。

这是盖尔·加朵和Chloe Moretz妹子，看起来轻松，攀岩其实很难的！

《吸血鬼日记》女星Nina Dobrev，穿着高跟鞋都要上阵凹造型！

前端时间大火的元气少女陈意涵出门旅行的”招牌动作“——倒立，也是流行的运动之一。

倒立对人体的骨骼、肌肉及呼吸器官都很有好处，感觉外国女星随时随地都在做呢！

布布在健身房做，好身材的英国歌星Ellie Goulding和邦臣，度假时穿着比基尼也在倒立。

如果觉得这些运动太专业了，很难做到。那不妨换种思路，在普通的运动中加入新的乐趣。

就像下图的歌手Pink和女星Nina Dobrev一样，给自己找个伴儿。

2，健身可以很好看

近两年流行的Athleisure到今年也依然流行，各路明星街拍都在穿。

首先，大家可以选择一件颜色明亮的运动服。

对健身士气有潜在的鼓舞作用。

模特Devon Windsor、女星Olivia Culpo以及Hailey Baldwin的运动服，阳光下晃眼到让人戴墨镜。

接受不了全身都明晃晃的妹子，可以像范宁妹妹一样，选择鲜艳的运动上衣。

要说图案，几何拼接真的很受欢迎。

很多女星选择了透视布料的拼接。不仅修饰线条，还有隐约的性感。

透视拼接最好选择大面积斜块，显瘦！

左图是产后近一个月的金小小妹，就是这么穿的。

除了拼接，反差色的几何撞色图案，也很受欢迎。

平时穿也很好看，还能悄悄来个显瘦阴影。

最后，在去健身房的路上，我们还需要一件好看的运动风夹克。

Karlie Kloss、Gigi还有金小妹外搭的外套，成为造型的点睛之笔。

抢眼的外套之下，模特Emily Ratajkowski和Rosie妹子不忘内搭短一截运动上衣，突出好身材。

穿得好看、运动方式有趣……只要我们在方方面面发挥创意，健身是不是可以坚持得更久一点？

试试一边保持平衡，一边甩力量绳？

对抗着地心引力去训练核心好像也不错。

或者像打游戏一样，来一套连招？

最近adidas就请了三位追求创意的女星，来演绎健身创意。

女星张钧甯因为喜欢运动，她总是给人以元气又健康的形象。然而张钧甯坦言，对这些标签没有认同感。

在这之前，因为学历和长相，张钧甯总是被贴上“学霸”、“气质美女”的标签。但她的内心却不止于此。开始坚持运动后，她发现了自己更多的可能性。

对她来说，运动中的创意更多的是去创新，去实现内心的追求。

打破标签，突破认知才是张钧甯想要的。她想要的不仅仅是“元气”或者“气质”这样的标签，更是探索更多未知的可能。

通过运动，我会变成什么样的全新的自己？张钧甯的运动创意，来自对未来的期待感。

说到元气，还少不了女排运动员惠若琪。她的微博ID就叫“元气少女惠Rachel”。

大眼睛和圆脸脸很适合元气少女。

惠若琪的运动创意呢，在于职业球场上甩开套路，用出色的创造力，为比赛制造胜机。

赛场外的训练看起来也很有趣。担任过球队队长的她，在训练方面也很有想法。水下动感单车，看起来就很减肥！对于运动员来说，这也更能锻炼身体机能。

生活中，她也是一个喜欢尝试的女生。进入人生下一阶段的惠若琪期待着继续突破自己，成为积极创新的时尚女性。

最近大热的动作女星刘承羽，看起来总带着一股英气。

这位94年的小花出于澳大利亚。作为中意混血儿，她的五官很特别。脸部轮廓深邃却又是混血儿中少有的内双。

在成为演员之前，她也当过模特。硬照表现力也是不错。

除了细长的眼形让她看上去倔倔的，气质也很关键。

在芭蕾和跆拳道中，小时候的她选择学习了后者，在学习跆拳道和武术的过程中渐渐成长，稚嫩的小女孩有了坚毅的表情。

机缘巧合下，她拜师杨紫琼，逐渐踏入演艺圈。从《卧虎藏龙》到《唐人街探案2》，每次的角色挑战都不小。

对作为演员的刘承羽来说，每次表演，每个新角色都是一次创作。除了保持开放的思想和永恒的好奇心，创造力也更让她有勇气不断地尝试新事物。

说了这么多，各位读者妹子，你们心目中最佳运动创意是什么呢？

欢迎大家加入adiClub参与活动，秀出创意，让大家看到你的创造力。

除了运动，运动时爱听的歌也很重要。

现在，QQ音乐与adidas的合作活动能让你把最爱的歌词和最爱的运动组合起来，做成海报。

打开QQ音乐，在主页上找到活动页面，填上信息就可以选择喜欢的运动和歌词啦。超简单！

将制作的海报分享到朋友圈，并发送截图到公众号后台，婆婆会抽三位读者分别送出以下adidas运动服饰一件（均为L码）。

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