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读书和运动 才是别人夺不走的财富

流量卡推荐网 流量卡推荐网 2022-12-01 【好文分享】 1331人已围观

摘要人生唯有读书和运动不可辜负;读书和运动,遇见更好的自己原创2022-11-05头条号·玲红尘生命在于运动,管好自己的嘴,迈开自己的腿,适当的运动能给身体带来活力,使人心情愉悦。在深圳,2009年,这是我第一次和公司的同事们一起组织去了梧桐山,也是我爬过最高,时间最长的一座山。

人生唯有读书和运动不可辜负;读书和运动,遇见更好的自己

原创2022-11-05 头条号·玲红尘

生命在于运动,管好自己的嘴,迈开自己的腿,适当的运动能给身体带来活力,使人心情愉悦。

在深圳,2009年,这是我第一次和公司的同事们一起组织去了梧桐山,也是我爬过最高,时间最长的一座山。

读书和运动1.png

记得我们早上六点多就出发,七点左右到达山底。刚爬没多久,就累得喘气,后面有几个登山者,很快就超越了我们,走在了前头。一看就是爱好运动,经常爬山的这种人。因为我们当中有几个同伴都是第一次爬梧桐山,所以爬得很慢,还时不时问,有多久才能到达山顶。爬过的同事就说还远着呢!最后我们都坚持爬到了鹏城第一峰。累的都不想下山了。直到晚上九点钟左右,我们才回到了公司宿舍。记忆犹新,脚痛了整整一个星期。

最近这几年,我爬的最多的是羊台山和梧桐山,周末放假,有朋友一起,就会去爬一次。每次爬山回来,整个人都放松了很多,睡眠也变得好了起来。

去年,我还和朋友一起夜跑,刚开始跑3公里都觉得很吃力,慢慢的开始跑上了5公里。跑步不建议天天跑,可以三天打鱼两天晒网的跑。运动可以使人年轻,但不宜过量。

我还喜欢闲时,周末自己去图书馆看书。

也许你会觉得,读一天的书,跑一天的步,和别人是没有区别的,但时间久了,因为你的自律,会变得更加优秀。一切,贵在坚持。

我和朋友又是个吃货,总觉得自己肚子和大腿上,肉好多。就一起约着学习跳广场舞,打羽毛球,骑自行车,跑步,各种运动。

每个人选择一项适合自己的运动,才是锻炼身体最好的方法,只要坚持,就一定能收获到意想不到的效果。锻炼久了,减脂塑形,精力充沛。读书多了,内心充实,精神丰富。

生命在于运动,我坚持的每一步,都是我走出健康,走向成功的动力。

我也很喜欢徒步运动,晚饭过后,我会下楼丢下垃圾,然后在楼下,慢慢散步。俗话说,饭后百步走,活到九十九。

读书和运动.png

每一次专注的行走,都是对身体的富养和锻炼。还可以思考自己的人生。行走,是最简单的运动方式。

现在很多人,饮食作息不规律,脾酒肚,也很多。生活变好了,运动变少了。出门都是车去车来。工作常年久坐办公室,也许你会说自己很忙,打工时间不允许。但我相信挤一挤时间还是有的,在床上平躺玩手机的时间用来运动,养成这个好的习惯陪伴,受益的是自己。愿我们在自己的认知下,有一个健康的身体和一个丰富的灵魂,都行动起来,勤运动。唯有读书和运动,内外兼修,精气神,改变自己的体质,丰富自己的心灵。古人云,读万卷书,行万里路,坚持就是会看到不一样的自己。

每个人都需要提升自己的内在修养,必须对自己负责。

多读书,读好书,才能更好的充实自己,武装自己。一个爱运动的人,他的抗压能力是十分强大的。每天能够坚持锻炼身体,既能缓解疲劳和压力,而且还能放松心情,带来欢快舒畅之感,身体也逐渐强壮,减少疾病的发生。

愿我们每个爱读书,爱运动的人,丰富精彩人生,价值人生,健康幸福,快乐生活。

生命在于运动,管好自己的嘴,迈开自己的腿,适当的运动能给身体带来活力,使人心情愉悦。


Tags: 读书 运动 财富

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